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"Ce qu'on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l'extérieur comme un destin"  Carl Gustav JUNG 

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Quand l'existence nous tiraille (sommeil perturbé, déséquilibre alimentaire, hyper stress ...)
Quand l'existence nous coupe de notre élan de vie, (trop de charge, trop de pression,..internet..)
Quand l'existence nous confronte au changement inattendu, imposé et nous insécurise,
Quand l'existence nous pousse dans nos contradictions , nos retranchements, et met en évidence nos freins, nos peurs , et nous immobilise, nous tétanise......

alors comment s'y retrouver, .....
se retrouver, accueillir et s'accueillir en profondeur sans jugement  pour découvrir toutes ses potentialités , ses ressources , ses capacités à s'adapter, .

 La vie est transformation, mouvement , incertitude , décloisonnement , énergie...




Par la pratique et l'entrainement sophrologique; je vous propose de prendre ce moment et cet espace de retour à vous-même, 

Je vous invite à explorer, découvrir et prendre conscience de vos ressources pour trouver ou retrouver votre équilibre et votre énergie dans votre quotidien


"Etre Soi avec la sophrologie"

Pour ma part, j'ai découvert avec la sophrologie une autre dimension à l'espace
et une autre façon d'aborder et vivre ma vie
.


Je suis sophrologue diplômée de l 'I.F.S.M.S. (Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue) depuis janvier 2018 

Je me suis spécialisée dans les domaines suivants:

- Sophrologie et addictions en 2017

- Troubles du sommeil et de la vigilance en 2018
- Sophroludique (éveil à la corporalité ludique et créative) en 2019
- Sophrologie et comportement alimentaire en 2019


Je suis également psychologue et intervenante en entreprise dans le cadre des risques psychosociaux, formée à la communication non violente.
Je vous présente des exemples d'intervention sur différents aspects de son existence: 


EQUILIBRE DE VIE

  •  Comment prévenir du sur-stress et le réguler face à des événements familiaux, professionnels ou relationnels
  • Retrouver confiance et dignité dans son quotidien
  • Restaurer un sommeil de qualité


MIEUX VIVRE PROFESSIONNEL

  • Prévenir et gérer les situations de souffrance au travail: fatigue intense, troubles musculo-squelettiques, repli sont les signes avant coureurs de l'épuisement professionnel
  • Mieux gérer ses émotions et s'affirmer dans sa posture professionnelle 
  • Préparer un changement professionnel, des examens, des concour


PARENTALITE

  • Apaiser l'enfant face à ses angoisses et son agitation
  • Mieux communiquer avec son enfant et prévenir des situations de "burn out parental" 


DEVELOPPEMENT HARMONIEUX DE L'ENFANT et de 

L' ADOLESCENT

  • Apprivoiser ses émotions: évacuer les peurs , soulager la colère 
  • Développer sa confiance 
  • Retrouver le chemin du sommeil 
  • Renforcer attention et concentration à l'école

                                  

SANTE 

  • Revenir à un équilibre alimentaire et conquérir son poids de forme
  • Gérer les émotions pour s'accueillir et vaincre le sentiment de dévalorisation
  • Soulager les tensions et apprendre à relâcher son corps dans sa globalité 




Articles ou livres  sur le thème: 

Développement harmonieux de l'enfant et de l'adolescent

 "Savoir s'empêcher, une piste pour sauver le monde"
Revue cerveau et psycho de novembre 2019